Morgonpromenad innan frukost? Proteindrink eller ej?

Hej!

Jag har börjat gå en promenad på morgonen innan frukost i fettförbrännande syfte, jag undrar om ni anser att detta är ett bra sätt att bränna fett eller om man bryter ned musklerna för mycket genom att göra det?

Promenaderna ligger på mellan 30-40 minuter i ganska högt tempo, innan tar jag en kopp kaffe och 5g kreatin. Är det lagom längd på promenaden för att bränna fett eller borde den vara längre?

Borde jag även ta typ en halv portion 3phase eller amino fusion innan tillsammans med kaffet och kreatinet för att undvika muskelnedbrytning eller kommer det bara leda till att jag istället för att förbränna fett använder mig av den energi som proteindrinken ger under promenaden?

På kvällen innan tar jag en portion 3phase och 7 keto som väl borde vara lite muskelbesparande även under morgonpromenaden?

Vänligen Anton